Helpt yoga bij verslaving?

Yoga helpt bij verslaving

Wij zijn allebei helemaal hooked on yoga, want het helpt ons enorm bij het omgaan met ADD, ADHD, verslaving en depressie. Maar hoe werkt dit? In dit artikel leggen wij jou uit wat yoga voor jou kan betekenen als je dealt met verslaving.

Yoga helpt bij verslaving

Wat leer je tijdens yoga?

Yoga is zowel fysiek als mentaal inspannend. Je leert jouw aandacht te richten, dieper te ademen en te ontspannen. Door regelmatig yoga te beoefenen kom je in contact met jezelf, ga je beter ademhalen en ontspannen en stop je met vluchten.

Wanneer je je focust op de oefeningen en je ademhaling, komen je gedachtes tot rust en kom je tot een diepe ontspanning.

Bij yogakledingonline.nl vind je fair en ecologische yoga -artikelen. Alle producten zijn lief voor mens en de natuur. De aangeboden merken zijn duurzaam en maken bijvoorbeeld gebruik van bamboe en biologisch katoen.

Een verslaving = vluchten, yoga = stilstaan

In de meeste gevallen zijn mensen verslaafd omdat ze ergens voor vluchten. Maar wat heeft yoga hiermee te maken?

Yoga helpt jou stil te staan en daarmee te stoppen met vluchten. Het leert jou volledig in het huidige moment te leven, te accepteren hoe je je voelt, je te focussen op je lichaam en je volledig te concentreren op je ademhaling.

Hierdoor ontstaat meer rust, begrip, stilte, balans, focus, positieve energie en misschien wel het belangrijkste… compassie voor jezelf!

Van destructieve verslaving naar yoga verslaving

De meeste verslavingen zijn zeer destructief. Verslaving heeft een negatief effect op jouw lichaam, werk, relaties en noem maar op…

Eerder al hadden we het over een Mindfulness verslaving. Yoga en Mindfulness hebben veel overlappingen. Beide gaat het over ademhalen, in het nu leven, focus, acceptatie, compassie (voor jezelf en anderen), stilstaan en voelen.

En als je dan toch ergens verslaafd aan bent, laat het dan yoga zijn…

Wat is jouw ervaring?

Ben jij verslaafd aan social media, je smartphone, eten, medicijnen of shoppen? Of ben jij verslaafd aan yoga en heeft yoga jou geholpen te dealen met je verslaving? Laat het ons weten in de comments! 

Author: José

José is digital nomad, content creator, blogger, reiziger en avontuurlijke natuur-lover. Een burn out en ADD-diagnose brachten haar naar Nieuw Zeeland. Met haar content wil zij mensen inspireren om blij, gezond en duurzaam te leven.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *