ADD en verslaving: het verband, mijn ervaring & wat kun je doen?

ADD en verslaving is een combinatie die niet uitzonderlijk is. Een aantal kenmerken van ADD zijn dromerigheid, snel afgeleid zijn, een hoofd vol gedachten, rusteloosheid, snel overprikkeld zijn, moeite met het volgen van gesprekken, onzekerheid, niet (goed) kunnen plannen en organiseren, stemmingswisselingen en vergeetachtig en chaotisch zijn. Misschien is het helemaal niet zo gek dat mensen met ADD sneller geneigd zijn verslaafd te raken.

Wat is het verband tussen ADD en verslaving, hoe komt het nou eigenlijk dat mensen met ADD sneller verslaafd raken en wat is mijn ervaring als vrouw met ADD?

ADD en verslaving, de statistieken

Van alle mensen die worstelen met een verslaving aan alcohol of drugs, heeft ongeveer een kwart ADHD of ADD zeggen de statistieken.

Andersom zijn de statistieken iets heftiger: maar liefst 70% van alle mensen met ADD heeft ook last van depressie, angststoornissen, dwangmatig gedrag en verslaving aan alcohol of drugs of een persoonlijkheidsstoornis, zegt de hersenstichting.

Gedacht wordt, dat de mensen met ADD die verslaafd zijn, drank en/of drugs gebruiken als verdovingsmiddel. Jooppaul heeft ADHD en is verslaafd, en kan dit beamen.

ADD en verdoving

Zelf ben ik niet verslaafd, maar ik kan me goed voorstellen dat andere mensen – die ADD hebben net zoals ik – naar de drank of drugs grijpen. In mijn ‘lotgenoten groepje’ bij PsyQ ADHD voor Volwassenen had meer dan de helft in het verleden geworsteld met verslaving.

Zelf heb ik andere copingmechanismen ontwikkeld, dus (gelukkig) kom ik niet verder dan af en toe een druppeltje wietolie.

De wens om te verdoven ken ik wel. Wanneer je je gedachten niet stil kunt krijgen en regelmatig overweldigd wordt door gevoelens van onzekerheid, rusteloosheid en waardeloosheid, is zoeken naar verdoving heel verleidelijk.

Gelukkig heb ik een goede behandeling gehad bij PsyQ ADD voor Volwassenen.

Mensen met ADD worstelen…

Waar mensen met ADD mee worstelen zijn dus gevoelens van onzekerheid, schaamte, schuldgevoelens, onbegrip, waardeloosheid, afwijzing en onrust. Drank en drugs kunnen deze pijnlijke gevoelens (tijdelijk) verdoven.

Helaas lijkt het er eerst op dat het middelengebruik een positieve uitwerking heeft. Iemand met ADD voelt zich na middelengebruik wellicht meer ontspannen, blijer en rustiger. De negatieve gevoelens zijn even verdwenen.

Helaas is dit effect altijd maar van korte duur.

Mensen met ADD hebben moeite met concentratie

Drank en drugs werken niet alleen als verdovingsmiddel. Middelen zoals wiet, cocaïne en amfetaminen zorgen voor een verhoogde concentratie en dit kan ook een reden zijn voor iemand met ADD om te gaan experimenteren met drugs.

In beide gevallen – of het nu gaat om het effect van verdoving of verhoogde concentratie – wordt de drank/drugs ingezet als zelfmedicatie.

ADD en alcohol of drugs als zelfmedicatie

Wanneer iemand niet (op tijd) gediagnostiseerd en behandeld is voor ADD, is de kans groter dat er naar drank of drugs wordt gegrepen en dit gebruikt wordt als zelfmedicatie. Wat ook voorkomt, is dat medicatie voor ADD en ADHD zoals Dexamfetamine en Ritalin misbruikt wordt, en dat er een nieuwe verslaving ontstaat. Dit gebeurde Jooppaul, die verslaafd raakte aan Dexamfetamine snuiven en Ritalin snuiven.

Op het moment dat een verslaafde in gebruik is, is een behandeling voor ADD of ADHD niet mogelijk. Het is dus eigenlijk te laat. Jooppaul ondervond dit. Omdat hij verslaafd was, is hij nooit in behandeling geweest voor ADHD. Wel kreeg hij (gek genoeg) de medicatie voorgeschreven, maar de ongelimiteerde herhalingsrecepten zorgden voor nieuwe verslavingen.

Daarom is het belangrijk dat wanneer je vermoedt dat jij (of één van jouw kinderen) ADD of ADHD heeft, ervoor te zorgen dat je getest wordt. Dan kun je behandeld worden voor ADD vóórdat je verslaafd bent geraakt.

Omgaan met je ADD en verslaving

De combinatie van ADD en verslaving vereist een goede behandeling. Een behandeling voor ADD bestaat vaak uit een combinatie van therapie en medicatie. Je kunt terecht bij verschillende instanties.

Om in behandeling te gaan voor ADD, zoals de behandeling bij PsyQ ADHD voor Volwassenen, is het noodzakelijk dat je eerst clean bent.

Omgaan met ADD en verslaving; word je bewust

Welke dingen kunnen een behandeling en/of therapie versterken?

Wanneer jij bewust wordt van je gedrag, gevoelens en patronen, verandert alles. Bewustzijn moet je trainen, en dit kun je doen tijdens een behandeling, in therapie, maar ook door middel van mindfulnesstraining of yoga.

Bewustzijn helpt je stil te staan bij je gedrag en het geeft je inzichten over jezelf. Uiteindelijk ga je door bewustwording, betere, gezondere keuzes maken.

Heb jij ADD en ben je bang verslaafd te raken?

Wanneer je ADD hebt en merkt dat je geneigd bent om iets vaker naar de drank of drugs te grijpen; grijp op tijd in! Zoek hulp, ga naar jouw huisarts, zoek een goede psycholoog of psychotherapeut of praat met lotgenoten (zoals wij).

Wat je zelf kunt doen, zoals eerder genoemd, zijn yoga & meditatie. Daarnaast helpt het om jezelf regelmatig de volgende vragen te stellen:

  • Hoe voel ik me nu?
  • Heb ik honger? Heb ik rust nodig?
  • Ben ik verdrietig of voel ik me fijn?
  • Welke keuze wil ik nu maken?
  • Wil ik deze keuze wel of niet maken?

Ben jij verslaafd en heb je ADD?

Wanneer jij vermoedt dat je ADD hebt en daarnaast met verslaving worstelt, is het belangrijk om de juiste hulp te zoeken. Wanneer je grip hebt op je verslaving, start dan zo snel mogelijk met de behandeling voor ADD.

In dit artikel schreven wij over ADD en verslaving. Heb jij vragen of opmerkingen? Wil je eens praten met een lotgenoot? Wij vinden het super leuk als je een reactie achterlaat!

Bronnen

Hersenstichting

Ritalin snuiven, waarom niet (en waarom wel)?

Ritalin – dat wordt voorgeschreven aan mensen met ADHD, ADD of narcolepsie – wordt steeds vaker recreatief gebruikt. Maar is dit wel een goed idee? Wij deden hier research naar. Waarom zou je Ritalin snuiven? Wat zijn de voor- en nadelen? Hoeveel gram kun je het beste snuiven? Lees snel verder als je nieuwsgierig bent…

Zelf gebruikten wij allebei Ritalin, ofwel Methylfenidaat (de werkzame stof in Ritalin). Ik (José) voor ADD en Jooppaul voor ADHD én recreatief.

Waarom mensen Ritalin snuiven

Als upper zorgt Ritalin ervoor dat je langer wakker blijft en meer energie hebt. Mensen met ADD/ADHD kunnen zich beter concentreren wanneer zij Ritalin gebruiken. Het middel houdt je uren wakker, en dit is ook de reden dat veel studenten het middel gebruiken.

Ik gebruikte Ritalin eerst voor mijn ADHD, maar al snel gooide ik er een extra pilletje in als ik me slecht voelde of als ik ging stappen. – Jooppaul

Als je op zoek bent naar de effecten van Ritalin – zoals een betere concentratie en meer energie – waarom zou je het pilletje dan verpulveren en snuiven?

Ritalin lijkt vooral gesnoven te worden door mensen die voorheen cocaine of speed gebruikten, en op zoek zijn naar een ‘mildere drug’ met een vergelijkbaar effect. Ritalin snuivers zijn op zoek naar wat meer concentratie, focus, helderheid en/of energie. Wanneer je Ritalin snuift, wordt het sneller door je lichaam opgenomen, is de gedachte.

Zelf gebruikte ik Methylfenidaat (Ritalin) een aantal maanden voor mijn ADD. Al snel had ik regelmatig hartkloppingen. Ik viel enorm af (wat in mijn geval geen goed idee is), mijn mond en huid waren super droog en het vlakte me compleet af. Het was niet voor mij… – Jose

Is Ritalin snuiven gezonder dan cocaine of speed gebruiken?

Ritalin of Methylfenidaat snuiven lijkt een stuk gezonder dan cocaine snuiven of speed gebruiken – het lijkt in ieder geval minder schadelijk voor je lichaam – het is immers een medicijn dat door doktoren wordt voorgeschreven.

Maar klopt dit wel?

Het antwoord is – helaas voor sommigen – nee, dit klopt niet.

Hier zijn globaal gezien twee redenen voor: (1) je beschadigt je neusslijmvlies en (2) er ontstaat makkelijk een overdosis, mét gezondheidsgevaren.

Toen ik hoorde dat je Ritalin ook kunt snuiven was het hek van de dam. Ritalin is niet ongezond toch?, dacht ik. Mijn dokter schreef het voor, dus dan zal het niet slecht voor je zijn. De Ritalin werkte veel sneller in als ik het snoof, maar ook vond ik het ritueel om te pil te vermalen en er lijntjes van te maken fijn om te doen. Het maakte me rustig en gaf me een tevreden gevoel. En zo begon het zoveelste hoofdstuk ijn mijn gevecht met verslavingen. – Jooppaul

Ritalin snuiven beschadigt je neusslijmvlies

Ritalin is ongeschikt om te snuiven, want om een stof goed op te laten nemen via de neus, is het noodzakelijk dat de stof in het neusslijmvlies oplost. Ritalin – dat als pilvorm op de markt komt – bevat stoffen die nauwelijks in het slijmvlies oplossen. Wanneer je een verpulverde pil Ritalin of Methylfenidaat snuift, beschadig je iedere keer opnieuw het neusslijmvlies.

Er ontstaat snel een overdosis, als je Ritalin snuift

Het middel lijkt zo onschuldig, maar een overdosis is zo gepiept. Wanneer je voelt dat het middel uitwerkt, zal een volgende snuif – in tegenstelling tot bij cocaine – nauwelijks effect hebben. Dit maakt de verleiding om nog een dosis te nemen extra groot.

Een te hoge dosering in je bloedbaan, heeft een groot effect op je hartslag, bloeddruk en je hersenen. Opwinding, een hoge hartslag en bloeddruk wordt gevolgd door depressie, een droge mond en duizeligheid.

De volgende dag ben je uitgeput, want het snuiven van Ritalin en Methylfenidaat heeft een vergelijkbaar effect als het gebruiken van speed.

Het werd van kwaad tot erger… Voordat ik ging slapen zorgde ik ervoor dat er alvast twee lijntjes klaarlagen naast mijn bed zodat ik ’s morgens gelijk als ik wakker werd mijn neus kon volstoppen. Wanneer ik de deur uitging vulde ik altijd eerst mijn containertje met verpoedrde Ritalin pillen (of dexamfetamine), en natuurlijk vergat ik niet mijn rietje..

Al snel had ik meer pillen nodig dan de dokter me voorschreef. Gelukkig kon ik met mijn herhalingsrecepten gewoon terug naar de apotheek wanneer ik wilde. Ik snoof makkelijk 15 pillen op een dag. – Jooppaul

De lange termijn gevolgen van Ritalin snuiven

Het regelmatig snuiven van Ritalin/methylfenidaat leidt mogelijk tot:

  • Depressie
  • Slaapproblemen
  • Problemen met hart- en bloedvaten
  • Spierkrampen
  • Verminderde eetlust en ernstig gewichtsverlies
  • Een aangetast neusslijmvlies
  • Hartkloppingen
  • Het risico dat je hart er helemaal mee kapt
  • Beschadiging van je gebit en kaak

Goh wat voelde ik me lekker – NOT – want ik raakte in paniek als mijn vooraad Methylfenidaat slonk. Maar ook wilde ik meer en vaker snuiven, zeker als er “iets” aan de hand was. Omdat ik ’s avonds niet meer in slaap kon komen had ik slaapmiddelen nodig, en daardoor weer meer Ritalin in de ochtend om weer wakker te worden. Mijn eetlust verdween compleet, ik voelde me zwak en kreeg regelmatig last van paniekaanvallen en hartkloppingen. Gek genoeg kreeg ik op die momenten de neigimg om nog meer te gaan snuiven, wat natuurlijk een averrechts effect had. Mijn neus was altijd en eeuwig geirriteerd en ik zat de hele tijd gekke geluiden teb maken om mijn neus en keel vrij te maken.. Op een gegeven moment werd ik duidelijk depressiever en zelfs suicidaal.. – Jooppaul

Verslaving is geen geintje

Jooppaul is ruim 20 jaar verslaafd geweest aan alles wat je maar kunt bedenken. Inmiddels is hij clean en sober en gelukkiger en gezonder dan ooit.

Methylfenidaat en Ritalin snuiven is verslavend, en een korte termijn effect is een verslaving niet waard!

Wil je Ritalin snuiven om van je cocaine- of speedverslaving af te komen? Dit is niet zo’n goed idee. Je ruilt namelijk de ene verslaving in voor de andere.

Het duurde jaren voordat ik aan mezelf durfde toe te geven dat ik eigenlijk nog precies hetzelfde gedrag vertoonde als toen ik nog cocaine snoof. Ik was gewoon keihard nog steeds verslaafd. Ik wilde wel stoppen maar dat is niet zo makkelijk en ik weet nog heel goed hoe het was toen ik mijn voorraad pillen ging wegdoen.. zou ik er niet toch een paar achterhouden ?”just in case” – Jooppaul

Goed voor jezelf zorgen = altijd een beter plan!

Jooppaul weet het als geen ander; wanneer je goed voor jezelf zorgt is het leven zoveel leuker, mooier, fijner en makkelijker. Ben jij verslaafd, of is het leven te moeilijk zonder drugs te gebruiken? Zoek hulp, je bent het waard!

Met behulp van José – één van mijn allerbeste vriendinnen – heb ik alle pillen (ook slaappillen) weg gedaan toen ik in dagbehandeling ging bij Castle Craig. Dit was de beste keuze die ik in mijn hele leven gemaakt heb. – Jooppaul

Ons advies

Wij zijn geen arts, slechts ervaringsdeskundigen, dus neem bij problemen of voor advies altijd contact op met jouw huisarts of een drugsadviseur zoals Jillenek of Drugsadvies.

Hoe veilig het ook lijkt om een medicijn te snuiven dat wordt voorgeschreven door artsen, ons advies is: als het effe kan, doe het niet! Maak gezonde keuzes, zodat je je niet alleen fijn voelt wanneer je drugs gebruikt, maar zodat je je iedere dag fijn voelt, voor de rest van je leven.

Wees zuinig op je lichaam. Je bent het waard!

Het leven kan zwaar zijn, wij weten er alles van. Het is dus helemaal niet zo gek dat jij op zoek gaat naar manieren om jezelf af te leiden, om je beter te voelen. Schaam je niet, want iedereen kampt tegenwoordig wel met een verslaving. Als het geen drugs of alcohol is, dan is het wel een moderne verslaving.

Drugs gebruiken is geen oplossing. Wat zorgt voor langdurig geluk zijn dingen zoals Mindfulness, yoga, passie, zingeving, doen wat je leuk vindt, doen waar je blij van wordt. Je shit oplossen, werken aan je trauma’s, omgaan met gezonde mensen, dat soort dingen… Heb je veel last van stress, depressie, angst of spanning? Probeer eens CBD olie of Ashwagandha.

Het was een combinatie van factoren dat ervoor zorgde dat ik helemaal clean werd. Het belangrijkste was de wil om te veranderen. Met Castle Craig maakte ik een plan van actie, ik vroeg hulp waar nodig en volgde adviezen op.

Wat belangrijk was was een gezond leefpatroon; gezond eten, op tijd opstaan en naar bed gaan en zorgen dat je een plan hebt voor je dagbesteding. En niet te vergeten: sporten en mediteren. Dit was voor mij heel belangrijk.

Nogmaals: zorg goed voor jezelf, je bent het waard!

Toch Ritalin snuiven? –> hoeveelheid

Wil je toch Ritalin snuiven? Gebruik dan NOOIT meer dan 30 mg, is het advies van Spuiten&Slikken (bekijk de video voor meer informatie).

Lees ook ons artikel over Dexamfetamine snuiven.

Gebruik je naast Ritalin ook andere drugs? Laat je drugs altijd testen!

Wat is jouw ervaring met Ritalin?

Gebruik jij zelf Ritalin, recreatief of voor je ADD of ADHD? Deel hieronder jouw reactie met onze lezers.

Bronnen

https://www.bnnvara.nl/spuitenenslikken/catalogus/woordenboek/r/ritalin

https://nl.drugfreeworld.org/drugfacts/ritalin/how-ritalin-abuse-starts.html

Jellinek

ADHD en verslaving; dit is het verband en onze ervaring!

ADHD en verslaving is een combinatie die vaak voorkomt. Een aantal kenmerken van ADHD zijn rusteloosheid, concentratieproblemen, impulsief gedrag, vergeetachtigheid, uitstelgedrag, hyperactiviteit en onbewust over je eigen grenzen gaan. Maar waarom zijn veel mensen met ADHD verslaafd, of andersom, waarom hebben veel verslaafden ook ADHD?

ADHD en verslaving is een combinatie die vaak voorkomt. Een aantal kenmerken van ADHD zijn rusteloosheid, concentratieproblemen, impulsief gedrag, vergeetachtigheid, uitstelgedrag, hyperactiviteit en onbewust over je eigen grenzen gaan. Maar waarom zijn veel mensen met ADHD verslaafd, of andersom, waarom hebben veel verslaafden ook ADHD?

Jooppaul heeft ADHD en is (was) verslaafd.

JP adhd verslaving 2015
JP in 2014, nog in gebruik.
Het enige moment wanneer JP zich fijn voelde was als zijn kinderen er waren. Dan had hij genoeg positieve impulsen en afleiding.

Zelf ben ik (José) niet verslaafd, maar toen ik behandeld werd bij PsyQ ADHD Voor Volwassenen, ontmoette ik tijdens groepstherapie veel mensen die naast ADHD of ADD verslaafd zijn. Ook begrijp ik deze combinatie wel, want ik weet hoe die onrust voelt. Ik snap heel goed dat er mensen zijn die dit willen ‘oplossen’ met middelengebruik.

Jooppaul heeft heel duidelijk een dubbele diagnose; ADHD en verslaving. Het kostte hem ruim 20 jaar om zijn ADHD en verslaving de baas te worden. Maar hoe komt het dat de combinatie ADHD of ADD en verslaving zo vaak voorkomt?

ADD/ADHD en verslaving: Alcohol of drugs worden gebruikt als zelfmedicatie

Van alle mensen die verslaafd zijn aan alcohol of drugs, heeft ongeveer een kwart ADHD of ADD, zeggen de statistieken. Deze groep mensen gebruiken drank of drugs vaak als zelfmedicatie. Het doel is om rust te ervaren, om de constante stroom van gedachten te stoppen en om gevoelens van waardeloosheid, afwijzing en onbegrip te verdoven. Daarnaast kunnen middelen zoals wiet, cocaïne en amfetaminen zorgen voor een verhoogde concentratie.

Het kan dus lijken alsof middelengebruik een positief effect heeft op jou; je voelt je rustiger, fijner, en beter geconcentreerd. Helaas is dit effect nooit van lange duur…

Als ik bijvoorbeeld cocaïne nam kon ik me focussen en kwam ik tot rust. Dit leek voor mij te werken, maar het gevolg was wel dat ik op mijn werk de mist in ging. Dit gebeurde bijvoorbeeld in de keuken. In een keuken moet je kunnen multitasken en dat lukte niet meer. In de verkoop werkte de coke gek genoeg wel weer positief, dacht ik, maar ik verloor mijn inlevingsvermogen door de cocaïne, waardoor ik teveel pushte. Ook had ik steeds meer nodig om mij goed te voelen. Uiteindelijk belandde ik in een negatieve spiraal.

– Jooppaul

Symptomen van ADHD worden soms jarenlang onderdrukt met alcohol of drugs, zegt Niels Bregman van Brijder. Wanneer zij stoppen, krijgen zij extra last van de symptomen van ADHD.

ADHD en verslaving: een slechte combinatie

Wanneer je ADHD of ADD hebt, laat je je vaak leiden door impulsen. Een verslaving is een ziekte die de hersenen kan veranderen waardoor het reguleren van impulsen nog lastiger wordt. Doordat het beloningscentrum in de hersenen steeds slechter gaat functioneren, gaat het vermogen om impulsen te controleren steeds verder achteruit. Kortom: met ADHD heb je al moeite met het reguleren van impulsen en door (langdurige) verslaving wordt het nóg moeilijker om die impulsen te controleren.

Ik liet me compleet leiden door impulsen, al voordat ik verslaafd was, omdat ik ADHD heb. Impulsief gedrag (‘ja joh ik gooi er wel ff een paar pillen en wat drank naar binnen, waarom niet?’) zorgde er in combinatie met trauma en niet kunnen omgaan met emoties voor dat ik verslaafd raakte.

Doordat ik nooit rust had (er was altijd wel een impuls die mij uit mijn rust haalde) was ik continu moe, vergat ik te eten, sliep ik nauwelijks en voelde ik me slecht. Ik was me hier op dat moment niet bewust van, maar ik ging drugs gebruiken om me beter te voelen.

– Jooppaul

ADHD en verslaving: de gevolgen

Wanneer je je ADHD en verslaving niet behandelt, beland je dus in de negatieve spiraal van (1) je laten leiden door impulsen, (2) verkeerde keuzes maken en niet voor jezelf zorgen en (3) nog meer willen gebruiken omdat je je slecht voelt. Het is dus heel belangrijk om hulp te zoeken en jouw ADHD en verslaving te behandelen. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld terecht bij Brijder of PsyQ, of bij een andere instelling in jouw buurt.

Mijn ADHD en onbewuste gedrag zorgde ervoor dat ik dag in dag uit over al mijn grenzen heen ging, zonder daar iets van te merken. Ik vergat te eten, rusten, slapen en ik nam geen tijd om diepgaand contact te maken met mijzelf en anderen. Hierdoor ging ik me eenzaam voelen, nog slechter met de impulsen om en nóg meer gebruiken. Mijn lichaam bleef om meer vragen en mijn negatieve gedrag werd steeds sterker. Dit hield ik vol, totdat het te laat was en ik één tot twee keer per maand compleet instortte, dagen of zelfs weken in bed lag en geheel in een slachtofferrol stapte. Dit gedrag kostte me mijn werk, relaties en vriendschappen. Ik was totaal niet meer betrouwbaar.

– Jooppaul

ADHD verslaving
Jooppaul in 2018

Omgaan met je ADHD of ADD en verslaving

De combinatie van ADD/ADHD en verslaving is ernstig en vereist een goede behandeling. Behandeling bestaat vaak uit een combinatie van therapie en medicatie. Zoals hierboven vermeld, kun je terecht bij verschillende instanties. Jooppaul heeft de afgelopen 20 jaar veel behandelingen gehad, maar zijn behandeling bij Castle Craig zorgde ervoor dat hij écht kon stoppen.

Om een behandeling voor ADHD te volgen, zoals de behandeling bij PsyQ ADHD voor Volwassenen, is het wel noodzakelijk dat je eerst clean bent.

Omgaan met ADHD verslaving; bewust worden

Alles verandert wanneer je bewust wordt van jouw gedrag, gevoelens en patronen. Bewustzijn moet je trainen, en een behandeling helpt jou daarbij. Het helpt jou stil te staan bij je huidige gedrag, het geeft je inzicht in jezelf zodat jij betere keuzes gaat maken.

Wanneer je leert omgaan met ADHD en verslaving, vraag je je regelmatig dingen af zoals:

  • Hoe voel ik me nu?
  • Gaat het goed met me?
  • Wil ik deze keuze wel of niet maken?
  • Heb ik honger? Heb ik rust nodig?
  • Ben ik verdrietig of voel ik me fijn?
  • Welke keuze wil ik nu maken?

Mensen met ADHD gaan gewoon maar door. Zij gaan altijd over hun grenzen. Tijdens een behandeling voor ADHD leer je goed voor jezelf te zorgen, in plaats van je te laten leiden door je impulsen. Wat je ook leert is bijvoorbeeld hoe structuur, regelmaat en ritme jouw gelukkiger en gezonder maken.

Tijdens mijn behandeling bij Castle Craig leerde ik niet alleen de standaard dingen die bij iedere therapie voorbij komen. Ook kwam ik er in deze periode achter, onder anderen met hulp van mijn beste vriendin, dat dingen zoals meditatie en sporten van levensbelang zijn om je goed te voelen.

– Jooppaul

add en verslaving
JP in 2019

Omgaan met ADHD en verslaving zonder medicatie (onze ervaring)

De behandeling voor ADHD gaat vaak gepaard met medicatiegebruik. Wij gebruiken allebei (Jooppaul & José) geen medicatie meer voor onze ADHD en ADD. Jooppaul heeft wel jaren medicatie gebruikt, ook toen hij verslaafd was. Voor hem werkte dit tijdelijk, maar op de lange termijn pakte het negatief uit want het voedde zijn verslaving. Totaalonthouding van enige vorm van stimulans bleek voor hem de oplossing naar een gezond en gelukkig leven zonder verslaving.

Ik gebruik geen medicatie meer, want Ritalin en Dexamfetamine werken op hetzelfde stukje hersenen als cocaïne. Ik ben verslaafd geweest aan cocaïne en het gebruik van ADHD medicatie zorgde ervoor dat dit stukje verslaving in mijn hersenen weer getriggerd werd, zodat ik de drang en obsessie bleef hebben om te blijven gebruiken. Ook ging ik de medicatie misbruiken. Op een gegeven moment was ik Ritalin aan het snuiven. Hele potjes gingen er doorheen. Toen besefte ik dat ik moest stoppen met alle vormen van medicatie. Gezond eten, yoga, meditatie en zingeving werden vaste onderdelen in mijn leven. Ik heb nooit meer teruggekeken.

– Jooppaul

Zelf ben ik (Jose) een jaar lang in therapie geweest bij PsyQ ADHD voor Volwassenen. Daar heb ik verschillende soorten medicatie geprobeerd, maar het bleek ook niet voor mij. Ik vond een natuurlijke manier om om te gaan met mijn ADD klachten. Belangrijke onderdelen van mijn herstel waren o.a. Mindfulness, maar ook vitaminesupplementen en een aanpassing van mijn dieet, waarover ik meer heb geschreven op mijn blog.

Ik heb zelf geen ernstige verslavingen, behalve een telefoon- en Netflixverslaving. Vooral Mindfulness/meditatie helpt me deze verslavingen onder controle te houden.”

Wij zijn geen artsen, neem altijd contact op met een arts wanneer je een vraag hebt over medicatie.

Ben jij verslaafd en heb je daarnaast (het vermoeden dat je) ADHD (hebt)?

Wanneer jij het vermoeden hebt dat je ADHD hebt en daarnaast met verslaving worstelt, is het belangrijk om de juiste hulp te zoeken. Wanneer je grip hebt op je verslaving, start dan zo snel mogelijk met de behandeling voor ADHD.

In dit artikel schreven wij over ADHD of ADD en verslaving. Heb jij vragen of opmerkingen? Wij vinden het super leuk als je een reactie achterlaat!